こんなお悩みありませんか？
見捨てられるのが怖い
嫌われたくなくて自分を犠牲にしても相手に尽くしてしまう
連絡がないと「嫌われた？」と不安になる
相手が怒りだしたり、イライラしだして敵わない
自分さえ我慢すれば・・・と思っている
言いたいことが言えず、我慢強い
対等なはずなのに、相手との上下関係を感じる
相手の問題解決にのめりこんだり問題を肩代わりしてしまう
私じゃないと支えられない、私がなんとかしなくてはと思ってしまう
うまく行かないのは自分にも原因があると感じている
感情が抑えきれずコントロールできなかったり、消えてしまいたいと思うことがある
「辛いけど離れられない・・・」共依存
共依存とは、自分と特定の相手がその関係性に過剰に依存して、その関係性にとらわれていることであり、自己否定感や相手に見捨てられる不安などが、人間関係や行動に影響を与えている状態を言います。
共依存の背景には、何らかの問題を抱えて心理的に不安定な身近な人（家族、配偶者、恋人）の存在があります。（親の過度な干渉や無関心、パートナーのDVやモラハラなども、心に問題を抱えているケースの一例になります。）
常に怒りや悲しみ、不安に振り回されている身近な人と接するうちに、自分も感情や行動に大きな影響を受けてしまいます。身近な人となんとかうまくやろうと努力した結果、本来の健康な自分をなくしてしまうのが共依存ということができます。
「しんどい」と感じていながらも
「この人には自分がいなければダメ」
「自分は求められている」と
その関係性にしがみつこうとします。
そういった関係性では、一方が相手の世話を焼き、一方はその世話に甘えている状態が見られます。
一見いいことのように思えますが、どんどんと過剰になることで、相手の自立を妨げ、自分がいないとダメだという意識を植え付けることになり、尽くしている側は相手がダメになっていく様子を見て自分の存在価値を認識し、ますます相手をダメにしていくという負のループを生み出します。
また、どれだけ尽くしても心が満たされないのが共依存の特徴です。
こんな関係や悩みを抱えたままでいると健康にも悪影響が
共依存の関係は、無意識に支配・コントロールする側と支配されていることに無意識に安心する側という状態になるため、いつまで経っても自分に焦点が当たることはありません。
どんなに頑張っても自分の心は満たされず、自分の存在価値が感じられずに、どうしてこうなってしまったんだろう、どうしたらいいのか・・・という堂々巡りで時間だけが過ぎてしまう。
そして、満たされない自分の心は疲弊し、しだいに自律神経が乱れ、うつ病や、不眠症、身体の痛み、アレルギーの悪化など健康状態にも悪影響を及ぼしてしまうかもしれません。
そうなってしまう前に、自分らしさを取り戻し、自分らしい人生を歩みたくはありませんか？
共依存は克服できます！希望の持てる人生を築きましょう！
ひたすら一人で悩み続けることは辛いです。理想の未来を描けないほどに苦しいと感じている方もいらっしゃるかと思います。
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香村 有花（こうむら ゆか）と申します。
幼少期から褒められずに育ち、大切な人との死別、恋愛依存、スピード婚、浮気、不倫、裁判、子供４人を抱え離婚、、、
カウンセラーである私自身が経験してきたことです。悪循環であったことさえも気づかずに、ただただ必死に辛いしんどい毎日を送っていました。
相手のことばかりで自分がつい我慢してしまう。
自分に厳しく、喝を入れ続ける中で頑張りすぎは加速し、窒息しかけた事が何度もありました。
沢山のことを経験し、うつ病も発症し、アダルトチルドレンや共依存であったことを心療内科とカウンセリングを通して知りました。
毎日毎日不安で、子供にあたることもありました。
ですが、現在はカウンセリングを通し、頑張りすぎを手放すことで、沢山のことから解放されて、明るい未来を創造できる、自分を好きでいられる有意義な生活を送っています。
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私自身、悩み、苦しみ、３０数年以上かかって、悪循環を断ち切りながら効率よく悩みの解消に繋がる心理療法を学び、実践してきました。
また、お金（100万円以上）も費やし、やっと奮闘しながらも楽しい毎日を送れるようになりましたが、
私のように、そんなに時間やお金をかけては欲しくありません。
そんな想いから考案に至りました。
今抱えているお悩みに寄り添い、”辛い”道だったところから、私という一緒にどうしていくかを考えていく”一”人を増やしていただくことで、”幸せ”な道に変えていけるよう全力でサポートいたします。
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ZOOMを初めてご使用になる方には、使い方からご案内させていただきます。
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予約はすぐに埋まってしまうため、今すぐご予約くださいね＾＾
お客様の声
Q&A よくあるご質問
Q カウンセリングって話を聞くだけのイメージです。本当に良くなるのでしょうか？
A 一般的な傾聴だけのカウンセリングとは異なりますのでご安心ください。
カウンセリングの始めはしっかりと時間をかけてお悩みを傾聴させていただきますが、その後はクライアントさんのお悩みや心の段階に合わせてお悩みの根本解決を目指すアプローチを行います。ですので、カウンセリング終了後も持続できます。
また、クライアントさんの同意のないまま無理に進めることはございません。クライアントさんと相談しながら、その方に合った適切なペースや方法をご提案しますのでご安心下さい。
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Q 夫婦でのカウンセリングもしてもらえますか？
A はい、可能です。ですが、お一人ずつとのカウンセリングの時間も設けさせていただきます。
ご夫婦やパートナー揃ってのカウンセリングも行っておりますが、お相手には話せないこと、言いづらいこともあるかと思われますので、必ず一人ずつとの時間を設けさせていただきます。
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Q ZOOMなどは初めてなのですが。。。
A 繋いだことがない方も丁寧に説明させていただきますのでご安心ください。
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Q カウンセリングを受けて自分が変われるか不安です。
A しっかりとどんなにネガティブなお話でもお聞きします。変わりたいという思いだけで十分です。
変わりたい。と真剣に取り組んでいただければ早い人で９０日で効果が現れます。
自分で変わりたいと思う心があれば大丈夫です。少しずつでも好転して行きますのでご安心ください。
カウンセリングを受けるまではとっても不安だと思います。私もそうでした。
あなたが今後どうなって行きたいか、悩みをどうして行きたいか、、、、
もし、少しでも好転させたい！！という思いがおありでしたら、ぜひ一度お試しカウンセリングを受けてみてくださね＾＾
最後までお読みくださりありがとうございます。
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